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旺旺食享會食2018推薦最新款按摩棒安不為利益動搖

旺報【特派員陳君碩╱青海西寧報導】

食品安全日益受到消費者重視，旺旺集團8月31日邀請多位食品專家舉行座談會，專家認為，食品須兼顧安全、營養、方便、健康、美味，食安不能在利益面前動搖，而時下流行的外賣，充分體現了便利性，但也對環境造成汙染，如何應對外賣帶來的壞處，將給食品工業帶來新的機遇。

旺旺中時媒體集團主辦的「健康?活力?食享會」8月31日在西寧舉行，旺旺集團生產研發群總處長曹永梅表示，健康飲食和均衡營養是食品界不斷追求的方向，食安問題絕對不能在利益面前動搖；她指出，旺旺的食安機制就已經制度化，杜絕了人為的操控。

名利財富遠遠不及健康

台灣國際生命科學會副會長、中原大學生物科技系講座教授蔡敬民，以閩南語俗諺「澎肚短命」，介紹「代謝症候群」的問題，尤其是腹部脂肪。他建議要在營養均衡的大原則下，盡量避免不必要的油脂和糖的攝取，最好的減肥方式就是健走，可同時預防骨質情趣用品哪裡買和肌肉的流失。

蔡敬民生動比喻，健康就像是存款的「1」，其他的名利財富、房子車子，則是後面的「0」，如果沒有前面的1，後面有再多0也形同一無所有。

座談會上，外賣問題也引起專家熱議，江南大學前副校長金征宇指出，現在生活快節奏，進廚房時間少，這是個必然趨勢，就他了解，大陸每年有三千萬單的外賣，一百萬個外賣小哥，但也衍生環境汙染、交通工具等問題，他認為這可帶給食品工業新的機遇。

中國疾控中心營養與健康所長丁鋼強認為，環保部門可以協助引導使用有機的材料，營養界也可以提供外賣餐廳意見，並讓食品規範化，他相信五年、十年後，一定可以在方便和健康上達到平衡點。

打破食品添加劑迷思

湖南旺旺醫院文芳主任醫師則點出幾個食安迷思，她指出，食品添加劑不一定不健康，只要適量即可，抽菸喝酒比添加劑還有害身體；骨頭湯不一定補鈣，有的含鈣還不如一瓶礦泉水。

3分鐘養生保健 3招簡易按摩

（優活健康網編輯部／編輯整理）如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：

多功能電動按摩眼罩1）早上起床刺激頭臉部／

頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大範圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，範圍包含了眼睛內側的睛明穴、眉毛內側的攢竹穴、額頭兩側的太陽穴等。

往下走，將手搓熱後摀著鼻子，能避免鼻子遇到冷空氣而鼻塞導致頭腦昏沉。接下來，有意識的咬牙切齒，先用力咬緊、再慢慢鬆開，鬆緊間活絡了使頭部、頸部的血管。再來是按壓耳穴：耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能達到養生效果。

2）上班時多活動手部／

手部有許多穴道，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前、甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。

3）晚上敲打全身／男潮吹教學

睡前可進行全身按摩，右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背延著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。特別提醒，關節的部位氣血循環比較不好的人，可多敲打幾下。

? 按摩頭部／

頭部有許多經隱密包裝情趣用品絡匯聚，大範圍地用指腹按壓或指尖敲打，就能達到效果。

? 按壓耳穴／

耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，台北市立聯合醫院林森中醫院區針灸科主任吳建隆建議，每天輕拉全耳各處共36下，就有保健效果。也可用米粒輕壓全耳各處，按到會痠痛的位置就多按壓幾下，直到感覺不痛為止。

? 背部輕輕碰撞牆或樹／

背部脊柱兩側有一條膀胱經，起於眼內角，往上直達頭之頂部，再沿後腦，循著脊柱兩側下行，走至大腿後部小腿肚，經由外踝下方到達足尾趾尖側端，總共67個穴位，輕輕刺激可疏通全身。但切記碰撞時要吐氣（不可憋氣），以免積氣、氣不順而傷身。

（本文摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）

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